全球微商产品聚集中心,让天下微商人生意更简单,一手微商货源,代理、加盟拿货,微商产品广告业务全面支持!

瘦腿有哪些小窍门,想瘦腿的仙女们赶紧看!

对于全世界的男人来说,一双修长白嫩的腿是女人身上最迷人的部位。为什么这么说呢?因为腿给予男人的性幻想绝不亚于女人的胸部。男人将女人的腿看做一扇神秘的大门,心中满是对门内世界的渴望与好奇。所以女人的腿,从某种程度上讲是性感的象征符号。

据科学统计,大部分男人看女人的时候,第一眼看的是腿,其次才是脸,胸,腰,臀。不然也不会有“腿玩年”这样的网络热词出来啦。

175c46a0b475491b8431bc5c7a85405c_th.jpg

1、调整站姿与走姿

这是最重要的一点,看闫妮在快本出场之后,随时都能保持优雅的站姿,气质自然也就显现出来了。要知道,正确的站姿与走姿不只可以矫正不好看的腿型,也可以让整个人的体态变得好看,也会让臀部和大腿的肌肉结实,甚至连驼背也能够慢慢改善,而且非常简单。只要记得站立时双膝要并拢并且打直,腰杆挺直收小腹,抬头挺胸就行。

至于走姿,走路时要上半身挺直,吸气收腹,把气停在胸腔的位置;以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步,切记大腿一定要抬起来;跨步着地时,不要用脚跟或者脚尖着地,要用脚板中间的部位着地。这样走路最有利于瘦腿。但是要持之以恒的做,然后变成一种习惯,才能够渐渐看到效果。当然如果还想瘦腿效果更显著、速度更快些,小编可以推荐几款全球非常流行的营养减肥餐,如瘦立美、康宝莱、安利都毫无任何刺激性,是健康减肥领域的“三剑客”。被誉为“减肥圣品”的瘦立美营养减肥餐,平均每天瘦1斤的效果,加上独有的改善易胖体质和收紧皮肤功效,成为冰冰、小S收入囊中的秘密瘦身武器,上市以来就受到了很多明星和减肥达人的追捧,不愧是神级瘦身法宝。

2、每天15分钟踮脚尖练习

如果你能够做到习惯性的垫脚尖,那么想要修长美腿也不是难事。垫脚尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴,刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用,并且涌泉穴掌管睡眠,对舒缓压力也有很好帮助。每天坚持15分钟的练习,坚持一两个月能让你的腿围月减3-5cm以上。所以大家平时可以利用洗脸、照镜子、等公交的时间多垫脚尖,瘦腿效果还是非常理想的。

3、每天一定要抬腿10-15分钟

每天睡觉前小编都会告诉自己再累也要抬腿,让腿部放松。除了增加下半身的代谢之外,还可以消除腿部水肿,还有腿酸痛抬腿的话也同样具有功效呢!

抬腿注意事项:记得抬腿的时候要成90度喔!然后让双腿贴住墙壁,这样才能够达到一定的效果。大家别心急,不可能抬一天就有用的啦,瘦身运动都是需要持之以恒的。

4、喝瘦腿茶

或许你听过减肥茶,但是瘦腿茶应该不是很了解。没关系,小编可以告诉你,瘦腿茶是以精选优质的进口柠檬草、马鞭草、迷迭香为主料、采用传统工艺和现代技术完美结合加工生产而成。常喝瘦腿茶,能够消除腿部水肿,让你的腿部更加纤细,而且利于打造迷人的腿部曲线。它的冲泡方法也很简单,取本品1-2袋放入杯中或者茶壶里,沸水浸泡4-5分钟即可饮用。

5、热水泡脚

热水有助于减肥,相信很多人都知道,所以每晚用热水泡脚可以帮助全身血液的流通,排毒排汗,燃烧脂肪,从而达到瘦腿的目的。当然,如果能够在热水中加入生姜,则会有更好的瘦腿效果哦。生姜可以刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,从而促进脂肪燃烧速度,所以瘦腿效果更为显著。一般泡脚时间不宜过长,15-30分钟为最佳。

6、睡前腿部按摩、刮痧

按摩和刮痧是最常见、最有效的两种瘦腿方法,结合这两样瘦腿就变得更加简单了!大家先记住强大的按摩口诀:“一压,二揉,三捏,四拍”。按完摩后再和竖腿结合,效果更好。坐在床上,一只腿屈膝靠胸前,另一只盘坐,让腿部放松,记住是从下往上来按摩的,即手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩,这样就能做到软化脂肪的效果。

来源:本文由微商货源网_微商代理_微商加盟原创撰写,欢迎分享本文,转载请保留出处和链接!