健身器材的認識較少，看到健身房的很多器材都不知道是叫什麽名字，所以，今天，就給大家介紹幾種常用的健身器材，包括健身器材的名字和圖片，讓你不再是健身盲。
 

 

 

　　很多人對健身器材的認識較少，看到健身房的很多器材都不知道是叫什麽名字，怎樣用的。甚至，有的器材用了很長時間了也不知道叫什麽名。還有的朋友不想去健身房，想去健身器材專賣店裏買件器材回家自己鍛煉，但是到了專賣店，麵對眾多健身器材卻不知道該如何選購適合自己的。聽導購員的吧，有很多人不放心，不知道人家說的是真是假，怕被忽悠了。所以，今天，就給大家介紹幾種常用的健身器材，包括健身器材的名字和圖片，讓你不再是健身盲。

 

　　常見的器材有跑步機、動感單車、力量型訓練器材、杠鈴、啞鈴、劃船器、綜合訓練器等。

 

　　健身房用的跑步機一般體積都比較大，是商用跑步機，馬力大，用的是交流電機，可以長時間運行的，還有很多高檔的配帶有電視機的。上個圖，直觀了解一下：

 

　　杠鈴啞鈴：

 

　　杠鈴和啞鈴是比較常見的器材，很多人在家裏也會放上一個杠鈴或幾隻啞鈴，隨時都可以鍛煉。

 

　　別小看啞鈴和杠鈴，運用得當，這兩件小器材也可以實現你健身之夢。啞鈴和杠鈴主要是練習臂部肌群和胸肌，但是使用不同的練習法，可以鍛煉到不同部位的肌肉，配合平凳和臥推架等器材，訓練效果會更好。
 

　　動感單車

 

　　動感單車不同於自行車，屬於一種力量訓練，健身房的動感單車操是非常受年輕人喜愛的運動，它的鍛煉強度較大，效果也非常明顯，對腿部力量鍛煉、雕塑腿部線條有很好的效果。

 

　　劃船器：

 

　　劃船器主要是模擬劃船動作，鍛煉背部肌肉的，可以有效活動脊柱的各個關節，不但增強了彈性，也增加了韌性。特別是對於平時不怎麽運動的人，劃船器的鍛煉效果是非常理想的。

　　跑步機：

 

　　跑步機是非常有代表性的有氧運動器材，他的健身效果是全身性的，不僅可以減肥、防止發胖，還能提高心肺功能和心血管功能，令鍛煉者的身體素質有效提高。不僅健身房裏有跑步機，很多家庭也選擇購買一台跑步機放在家裏用，家用跑步機的特點是體積較小一點，不占用太大地方，另外還有折疊功能，可以在不用的時候折疊起來，節省更多空間。家用跑步機還有集成按摩、扭腰、仰臥起坐功能的，令家庭健身活動更加豐富多樣化。

 

　　力量型訓練器材：

 

　　通常是用來鍛煉肌肉的，專業健身房用的力量型器材訓練的針對性都比較強，通常會針對身體每一組肌肉專門設計一種器材，從而達到更精準的訓練效果。常見的有平凳、舉重訓練椅、曲體腹肌訓練凳、二頭肌訓練器、肩肌訓練器、頸部訓練器、腹肌訓練器、背肌訓練器等等。因此類器材種類太多，後續會發一篇專門針對力量型健身器材的介紹，在此就不一一贅述了。

 

　　綜合訓練器

 

　　綜合訓練器也是鍛煉肌肉力量的一種健身器材，不同於專業力量型器材的是，綜合訓練器是將多種訓練方式結合在一起的健身器材，相當於集成了多件力量型器材的功能，一機多用，可以鍛煉到不同肌肉群。

 

　　

　　1.【各種人體分析儀，體重秤】

　　

　　2.【各種跑步機、動感單車，橢圓機，劃船機，立式健身車，臥式健身車，風扇車】

　　

　　3.【踏步機，樓梯機，沙灘跑漫步機，爬行機，攀爬機】

　　

　　4.【360綜合訓練器、TRX訓練架、Crossfit綜合訓練架】

　　

　　5.【大飛鳥、小飛鳥、普拉提全套】

　　

　　6.【八角籠、拳擊擂台、超級拳靶、沙袋、大輪胎】

　　

　　7.【各種私教小器械、瑜伽球，瑜伽墊，啞鈴，杠鈴，壺鈴，牆球等力量小器械】

　　

　　8.【普通史密斯、3D史密斯、深蹲架、臥推架等等多功能力量健身器材】

　　

　　9.【360功能地膠、PVC地膠、天然橡膠卷材、地墊、草坪】

　　

　　五大係列力量健身器械【太空係列，大黃蜂係列，力健係列，悍馬係列，女子健身器材係列】

　　

　　產品質量保證，質保3年，承接私教工作室配套，企事業單位健身室器械配套，酒店健身俱樂部，商用水療休閑會所，健身中心，部隊健身房，學校健身房，警察局消防局等健身房器械配置，以及各類投標項目。

　　

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